ASERTYWNOŚĆ
Asertywność: to umiejętność wyrażania uczuć, postaw, opinii, życzeń, przekonań w sposób bezpośredni, stanowczy i uczciwy.
Umiejętność wyrażania naszych uczuć w taki sposób, aby nie zrezygnować z samego siebie, ale też respektować prawa innych.
To sztuka wyrażania własnych potrzeb bez urażania uczuć innych.
Oznacza wiarę w siebie i jednocześnie szacunek dla uczuć i potrzeb innych
Oznacza szukanie nowych dróg dla wyrażenia własnego Ja
Niezwykle istotne jest aby przestać martwić się, czy twoje zachowanie spełnia oczekiwania innych osób
Człowiek asertywny nie musi podawać motywów swego działania
Pamiętaj, że wolno Ci popełniać błędy.
Ludzie asertywni mają prawo zmieniać zdanie ( każdy ma prawo do elastyczności, zmiany poglądów, ktoś kto próbuje tobą manipulować wytknie ci, że tydzień temu mówiłeś coś innego niż dzisiaj )
To umiejętność powiedzenia nie
Przeszkody w drodze do asertywności:
fałszywa skromność, głęboko zakorzenione w naszym społeczeństwie przekonanie, że nie wypada mówić o swoich osiągnięciach ( bo to próżność, zarozumialstwo, grzech )
„Nie chwal się bo to nieładnie”
odsuwamy nasze sukcesy na bok, a roztrząsamy niepowodzenia a więc dokonujemy zamachu na własne „ja”
niska samoocena
Nieasertywny człowiek rezygnuje z własnych zachowań ( do których ma prawo ) , nie broni własnego zdania, rezygnuje z własnych potrzeb.
