Pin It

Dlaczego ludzie majAi?? nadwagAi???

by pszczola on Wrzesień 4, 2007

Jak wykazaAi??y badania niektA?rzy ludzie majAi?? predyspozycje genetyczne do nadwagi. Nie sAi?? one jednak wystarczajAi??ce do jej powstania. Tym co ma najwiAi??ksze znaczenie, jest sposA?b myAi??lenia Monthly cost of zetia na temat odA?ywiania i zachowaAi?? zwiAi??zanych z jedzeniem.

Osoby cechujAi??ce siAi?? tendencjAi?? do ograniczania sobie jedzenia nakAi??adajAi?? limity poA?ywienia, ktA?re pozwalajAi?? sobie zjeAi??Ai??. Osoby takie nieustannie sAi?? na diecie, caAi??y czas martwiAi?? siAi?? o jedzenie.

Kiedy sytuacja A?yciowa sprawia, A?e mogAi?? pozbyAi?? siAi?? zahamowaAi?? ( problemy w rodzinie, w pracy, problemy zdrowotne itp) – ulegajAi?? napadom obA?arstwa wysokokalorycznymi produktami.

Pozbycie siAi?? zahamowaAi?? wystAi??puje rA?wnieA? pod wpAi??ywem stresu tych osA?b zwiAi??zanego z samoocenAi?? albo oczekiwaniem na Ai??cisAi??Ai?? dietAi??.

MoA?na to sprowadziAi?? do trzech kategorii:

1. A?ycie jest beznadziejne – wiAi??c chociaA? siAi?? najem,

2. wyglAi??dam beznadziejnie, jestem beznadziejny, nic mi nie pomoA?e – wiec chociaA? siAi?? najem

3.od jutra siAi?? odchudzam – wiAi??c dzisiaj siAi?? najem.

Konsekwencje psychologiczne ciAi??gAi??ego „bycia na diecie” stwarzajAi?? sytuacjAi??, ktA?re paradoksalnie prowadzAi?? do przytycia.

A zatem pierwszy krok do zrzucenia nadwagi :

1/ przestaAi?? siAi?? odchudzaAi?? – zacznij siAi?? zdrowo odA?ywiaAi??.

Zapamiętaj i poleć innym:
  • Facebook
  • Twitter
  • Blip
  • Wykop
  • Google Buzz
  • Flaker
  • Sfora
  • Kciuk.pl

Comments

comments

Leave a Comment

Previous post:

Next post: